A körömrágást általában meglehetősen nemkívánatos szokásnak tekintik, és nem csak azért, mert rongyossá teheti az ujjait.
Bár az ujjbegy vagy a kutikula rágcsálása nem tűnik nagy dolognak, komoly egészségügyi kockázatokat jelenthet, különösen a jelenlegi csírákkal teli klímánkon.
Miért rágjuk a körmünket?
A legtöbben időnként megharapják őket, különösen akkor, ha valami éles vagy szaggatott dolgot észlelnek, amit mielőbb le kell vágni. De azok, akik folyamatosan csinálják, valószínűleg úgy harapnak, mint a az unalom vagy a stressz enyhítésének formája.
És ha hajlamos erre, akkor azt tapasztalhatja, hogy sokkal gyakrabban csinálja ezt olyan időkben, amikor a dolgok nagyon vadnak és ellenőrizhetetlennek érzik magukat (például egy világjárvány).
De miért tűnik úgy, hogy a körömrágás segít megbirkózni a kellemetlen érzésekkel? Alapvetően, ez zavaró. Az unalom és a stressz egyaránt a nyugtalanság érzéséből fakad. Az egyén belső energiát érez, és a viselkedését arra használja, hogy megnyugodjon és jobban érezze magát.
A körömrágás általában nem kezdődik 4 éves kor előtt, de sok esetben úgy tűnik, hogy elkezdődik 4 és 6 év között. A fiúk gyakrabban rágják a körmüket, mint a lányok. Vagyis gyerekkorunk óta kialakulhatott a körömrágás szokása. Sok ember számára ez egy olyan szokás, amely felnőttkorban is megmarad. Lehet, hogy nem gondolunk túl sokat a körömrágáson, de a bőrgyógyászok elmondják, hogy a krónikusan végzett tevékenység komoly problémákat okozhat.
hatások
Ez az eset gyakrabban fordul elő gyermekeknél, mint felnőtteknél, és a legtöbb ember 30 éves korára felmond. De életkorától függetlenül, ha gyakran rágja a körmét, itt vannak a legjobb okok a leszokásra.
Csíra lenyelés
Azok, akik rágják a körmüket, összehúzódnak megfázás és gyomor-bélrendszeri fertőzések gyakrabban.
Bár a keze általában sok kórokozót hordoz, a körmök körüli terület még kellemetlenebb baktériumoknak ad otthont. Az ujj hegye körüli köröm alatti terület baktériumok százezreinek ad otthont. Ez magában foglalja a betegséget okozó baktériumokat, mint pl E. coli.
Nemcsak az ujjbegyek érintkeznek több felülettel, mint a kéz más részei, de a körmök alatti terület melegebb és nedvesebb, mint a kéz többi része, így ez egy kellemes táptalaja a kellemetlen rovarok számára. És amikor rágja a körmét, ezek a baktériumok közvetlenül a szádba kerülnek, ahol könnyen átterjedhetnek rád.
Lehetséges OCD
Az egyik legnagyobb akadály, amelyet egy olyan szokás, mint a körömrágás megállíthat, egy súlyos mentális probléma. A körömrágás az OCD (rögeszmés-kényszeres rendellenesség) tünete.
Úgy gondolják, hogy a körömrágás az OCD másik megnyilvánulása, a kényszeres tisztítással és az ismétlődő számlálással együtt. Fontos megjegyezni, hogy az ilyen kényszerek idővel rosszabbodnak, és gyakran fokozhatják a sokkal károsabb viselkedéseket, például a bőrszedést és a hajhúzást. Megnyugodhatunk azonban, ha tudjuk, hogy vannak egyszerű megoldások ennek a kellemetlen szokásnak a leküzdésére.
A bőrfertőzések számának növekedése
Előfordult már, hogy beszennyeződött, és elfertőződött egy vágás vagy seb? Ugyanolyan kockázatot vállal, amikor megharapja őket. Ez a szokás megtörheti a bőrt, és kis nyílt sebeket okozhat, ahová az ujjaiból származó baktériumok könnyen bejuthatnak.
Ha a körömrágás következtében felborul a bőr gátja, a baktériumokat a bőr mélyebb rétegeibe juttathatja, fertőzést okozva.
Ez ugyanolyan fájdalmas tud lenni, mint amennyire undorító. A körmök körüli fertőzések általában okoznak bőrpír, érzékenység és duzzanat a köröm körül és legyen kemény és vastag. És ha a dolgok nagyon rosszra fordulnak, genny keletkezhet a köröm körül, és végül kiszivárog (vagy ami még rosszabb, el kell távolítani).
A nyál kémiai összetétele lehetővé teszi a zsírok és más élelmiszermolekulák lebontását. Ez ugyan segíti az emésztést, de az ujjbegyek bőrét is károsíthatja és begyulladhatja, ha folyamatosan a szánkba tesszük. Ugyanezen okból az ajkak megnyalása megrepedhet; a nyál valójában felfalja a bőrt.
szemölcsök
Egy másik fertőző betegség, amely a körmök alatt rejtőzik, a humán papillomavírus (HPV) néven ismert. Azok számára, akik nap mint nap rágják a körmüket, ez egy olyan egészségügyi állapot, amelyre mindenképpen vigyázni kell.
Az egyedi és kissé fájdalmas szemölcsökről lehet azonosítani, amelyek hajlamosak az érintett személy ujjain nőni. Ez a vírus különösen veszélyes lehet, mert amint a szemölcsök elkezdenek nőni az ujjakon, átterjedhetnek a szájra és az ajkakra, ha továbbra is rágjuk a körmünket.
Fogak vagy íny károsodása
Mintha az egész csíra dolog nem lenne elég rossz, a beléjük való harapás is megzavarhatja a száját.
rendelkezhet a károsító hatása a fogzománcra idővel, ami forgácsokhoz vagy törésekhez vezethet. Még a körömrágókról is érkeznek jelentések elmozdult állkapcsok, a Journal of Periodontology 2000. júniusi eredményei szerint.
A köröm rendszeres rágása okozhat körömtöredékek és baktériumok halmozódnak fel a fogak között és az íny alatt. És az ínyvonal alatti elhajló köröm nem csak kényelmetlen, hanem irritálhatja az ínyét, és potenciálisan fertőzést okozhat.
rossz szagú lehelet
Nem sok szilárd bizonyíték támasztja alá ezt. De ha rágja a körmét és küzd a rossz lehelet ellen, jó eséllyel az összes harapás hozzájárul a bűz kialakulásához.
Ha veszélyes kórokozókat fogyasztunk, kockáztatunk szájüregi és szisztémás fertőzések. Ezeknek a mikroorganizmusoknak a fogyasztása közvetve vagy közvetlenül halitózist vagy rossz leheletet okozhat.
Trükkök a körömrágás elkerülésére
Az a tudat, hogy meg kell szakítanod a harapási szokást, nagyon különbözik a leszokástól. Végtére is, a legtöbb körömrágó úgy nyúl a harapáshoz, hogy észre sem veszi, így lehet, hogy észre sem veszi, amíg a harapás közepén nem.
- Ügyeljen a triggerekre. Ha harapás pillanatait vagy eseteit észleli, lépéseket tehet a távolmaradás érdekében. Gyakran rágja a körmét, amikor ülve várakozik és unatkozik? Hozz magaddal egy könyvet, hogy elfoglald magad.
- Találjon más módot arra, hogy a kezét vagy a száját lefoglalja. Tartson a közelben egy stresszlabdát, amelyet meg tud szorítani, ha valamit meg kell csinálnia az ujjaival, és legyen kéznél egy gumigumi, amikor rágni akar.
- Tegyen keserű festéket a körmére. Azonnal keserű ízt fog kapni, ha a körmét a szájába húzza. Még speciális lakkok is vannak ennek a szokásnak a elkerülésére.
- tartsa röviden őket. Könnyű módja annak, hogy megakadályozzuk a körömrágást, ha röviden tartjuk őket. Ennek a módszernek az ötlete egyszerű. Ha keveset vagy semmi rágnivalónk van, nem leszünk olyan késztetésben, hogy megharapjuk őket. Természetesen naprakészen kell tartanunk őket a vágási rutin során, mert a körmök folyamatosan nőnek.