A borotvákhoz, a futócipőkhöz és a konyhai súrolókhoz hasonlóan a fogkefét is rendszeresen kell cserélni, három-négy havonta (vagy korábban, ha a sörték láthatóan elkoptak vagy kopottak), fogorvostól függően.
De ha úgy tűnik, hogy a keféje jó állapotban van, vagy ha drága cserefejes elektromos fogkeféje van, nem árt tovább tartani, vagy veszélyezteti fogai egészségét?
Az új fogkefék jobban működnek, mint a régiek.
A fő különbség úgy tűnik, hogy az egyes sörték merevségéből, élességéből és egyenességéből adódik. A kutatások azt mutatják, hogy az elhasználódott, töredezett vagy fénytelen sörtéjű fogkefék igen kevésbé hatékony a lepedék eltávolításában és megakadályozza a fogíny recesszióját, mint az új fogkefék.
Más szóval: egy régi fogkefe egyszerűen nem tisztítja meg a fogait, sőt rossz hír lehet az ínynek. És ez igaz, akár kézi, akár elektromos fogkeféd van.
A fogkefe hosszú távú használatának veszélyei
Fogai és ínyének egészsége károsodhat
A fogmosás megelőzi az ínybetegségeket az ínyvonal körül képződő lepedék eltávolításával.
Ha a plakklerakódások nem bomlanak le rendszeresen, ásványi anyagokat szívhatnak fel a nyálból, és kemény anyagot képezhetnek, ún. fogkő, amely kefével vagy fogselyem segítségével nem távolítható el. Az ínyvonalon vagy alatta lévő fogkő lerakódások által okozott krónikus gyulladás az, ami ehhez vezet betegség periodontális.
Most itt jön a képbe a fogkefe. A láthatóan kopott fogkefe kevésbé hatékonyan távolítja el a lepedéket, különösen az ínyvonal alatt. A tartós plakk megnyitja az ajtót számos szájhigiénés szövődmény előtt, beleértve csontszú, fogínygyulladás és végül, betegség Az íny.
A régi fogkefék a baktériumok táptalaja.
Minél idősebb a fogkeféd, annál több kórokozó található benne. Egy 2015 augusztusában végzett kis tanulmány, amelyet a Journal of Natural Sciences, Biology, and Medicine publikáltak, megállapította, hogy három hónap a fogkefék erős bakteriális szennyeződést mutattak (beleértve a székletet is!) az egy hónapja használt kefékhez képest.
Mielőtt azonban kiborulna: A szakértők szerint nincs bizonyíték arra, hogy ezek a baktériumok káros egészségügyi hatásokat okoznának.
Milyen gyakran kell cserélni?
Ha a fogkefékről van szó, az életkor csak egy szám. A kefe cseréjére vonatkozó ajánlás után három-négy hónap Ez hozzávetőleges, de az állapot sokkal fontosabb, mint hogy pontosan mennyi ideig használja.
A kopás a felhasználó szokásaitól függ, mint pl frekvencia és tartam használatáról, fogmosásáról és technikai erejéről. Egy 2013. novemberi klinikai tanulmány, amelyet az International Journal of Dental Hygiene című folyóiratban tettek közzé, három hónapos használat után eltérő szintű kefehasználatot mutatott ki.
A tanulmány kimutatta, hogy a fogkefék, amelyek láthatóan kopottabbak kevésbé hatékonyak a lepedék eltávolításában, mint a kevésbé kopottnak tűnő kefék, míg a nagyon kevés látható kopással rendelkező kefék majdnem olyan hatékonyak, mint az új kefék. Ebből és más tanulmányokból úgy tűnik, hogy a fogkefe kora nem annyira fontos a lepedék eltávolításához, mint a fogkefe kora. sörte kopás, különösen, ha láthatóan hajlottak és megnyúltak.
Mi a probléma, hogy a sörték színe megváltozik?
Egyes fogkefék festett sörtékkel vannak ellátva, hogy emlékeztesse a felhasználókat, mikor kell cserélni. Miután a sörték elhalványultak, ideje új kefét venni.
Bár ez hasznos szemléltető lehet, a fogkefe cseréjének legfontosabb mutatója mindig a sörték állapota lesz. Ha a szín még élénk, de a sörték elkoptak, ideje változtatni.
Ne feledje továbbá, hogy nem minden élénk tónusú sörte tükrözi a kopást, ezért feltétlenül olvassa el a címkét.
Hogyan kell helyesen használni?
Először is győződjön meg arról, hogy minőségi pecséttel ellátott fogkefét vásárol. Ez a pecsét megerősíti, hogy ezeket a keféket tesztelték annak biztosítására, hogy a sörték normál használat közben ne esjenek ki.
Ha az ecsetet jóváhagyó pecséttel látták el, akkor a túlzott kopás kezdetben annak a jele lehet, hogy használja túl nagy erő hogy megtisztítsa a fogait. A szakértők szerint sokan túl keményen mosnak fogat, ami okozhat irritáció, vérzés y kár az ínyben, és fejezze be fertőzés, recesszió y sérülés. A túl erős fogmosás is okozhat a zománc gyorsabban kopik, ami visszafordíthatatlan, ha a kár bekövetkezik.
Fogmosáskor nem kell nagy nyomást kifejteni. Hozza a sörték hegyét 45 fokos szögben az ínyvonal felé, és finom körkörös mozdulatokkal ecsetelje; majd mozgassa a kefét a fog mentén távolabb az ínyvonaltól.
Ezután óvatosan mozgassa a kefét előre-hátra rövid mozdulatokkal (a fogak között). Az elülső fogak belső felületének tisztításához döntse meg a kefét függőlegesen, és hajtson végre néhány fel-le mozdulatot. Végül mosd meg fogaid rágófelületét. Tedd ezt közben 2 perc naponta kétszer.
5 jellemző, amelyet figyelembe kell venni a fogkefe használatakor
Az érzékelőktől az antibakteriális fényterápián át az okostelefonok csatlakoztathatóságáig a fogkefe-piac tele van élvonalbeli kiegészítőkkel. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan válogathatja ki mindazt, amit egy fogkefében találhat, hogy megtalálja azokat a tulajdonságokat, amelyek valóban javítják fogai egészségét.
puha sörték
A szakértők erősen ajánlják a puha sörtéket a közepes és kemény sörték helyett, mivel így is kiválóan tisztítják a fogakat anélkül, hogy károsítanák a zománcot vagy az ínyet.
Az Oral Health and Preventive Dentistry egy 2011-es tanulmánya megállapította, hogy bár a közepes méretű sörték több lepedéket kaparnak le, mint a puhábbak, többet is képeznek. mikrokönnyek az íny mentén.
Ráadásul a merev sörték súlyosbítják a túl agresszív fogmosás gyakori hibáját.
kerek végekkel
Azt is javasolják, hogy a lekerekített végű fogkefék jobban porlasztják a lepedéket, mint az éles vagy hegyes végűek.
szögletes sörték
Az International Journal of Dental Hygiene című folyóiratban megjelent 2012. júniusi jelentés a sörték különböző változatait hasonlította össze: lapos és egyenes, többrétegű (egyes sörték magasabban helyezkednek el, mint mások), és szögletesek (ahol bizonyos sörték ferdén vannak). A ferde sörtéjű kefék eltávolították a lepedék nagy részét.
Kompakt kefefej
Javasoljuk, hogy minden fog felületét megmossák, és egy kis fejű kefével könnyebben elérheti ezt a célt.
Ha a kefefej túl nagy, előfordulhat, hogy nem érheti el könnyen a száj minden területét, ami azt jelenti, hogy nem lesz megfelelő tisztítás.
Elektromos fogkefe
Érdemes beruházni egy elemes fogkefére. Az International Journal of Dental Hygiene 2020. februári számában megjelent szisztematikus áttekintés és metaanalízis megerősítette, hogy az elektromos fogkefe több lepedéket pusztít el, mint egy régi fogkefe.
Három hónapos használat után, az elektromos fogkefék 21 százalékkal több lepedéket távolítottak el mint a kézi fogkefék, és az ínygyulladás 11 százalékos csökkenéséhez vezetett.
Ezenkívül arra a következtetésre jutottak, hogy az elektromos fogkefét használó embereknek a íny egészséges, kevésbé tapasztalták az ínybetegség progresszióját, és 20 százalékkal több fogat tartottak meg, mint azok, akik rendszeres fogkefét használtak.
Ennek ellenére továbbra is jól végezhet takarítást anélkül, hogy pénzt költene egy műszakilag hozzáértő modellre. A megfelelő fogmosási technikával a kézi és elektromos fogkefék klinikai vizsgálatokban kimutatták, hogy hatékonyan távolítják el a lepedéket.