A fehér fogak meglehetősen nehéz feladatnak tűnik. Sok olyan ételt és italt szeretünk, amely nagyon cukros vagy savas, ami a fogzománc progresszív kopását okozza. Vannak olyan ételek, mint például a paradicsomszósz vagy a cékla, amelyek „megfestik” a fogakat az erős színük miatt. Még a vörösbort, az ártalmatlan napi kávét vagy a salátában lévő ecetet is.
Tudom, hogy túlterheli azon a gondolaton, hogy mennyi olyan dolog szennyezheti be a fogait, amelyekbe még nem esett bele. Képzeld el: dohányos vagy, naponta több kávét iszol, céklát nassolsz az üvegből, és vacsoránál iszol egy pohár vörösbort. Hihetetlen lehetőségei vannak a fényezés „beszennyezésére”. Akkor mit csinálsz? Téped a darabokat? Felhagysz azzal, amit szeretsz? 5 percenként mosol fogat? Úgy tűnik, van néhány apró megoldás, hogy ne stresszelj és elkerüld a barna fogak megszállottságát.
11 étel és ital, amely elszínezi a fogakat
Két szósz van, amely potenciálisan veszélyes: balzsamecet és szójaszósz. Mindkettőben sötét pigmentek és ragacsos állagúak, amelyek a bevétel után foltokat hagynak maguk után. Találunk egy széles körben használt fűszert is ételeink ízesítésére: a curry. Bár finom és jótékony tulajdonságai vannak az egészségre, az igazság az, hogy narancssárga vagy sárgás tónust hagyhat a fogakon.
Gyümölcs evéshez mindig a friss opciót kell választani, ahelyett, hogy a gyümölcslevek. Különösen azok, amelyek enyhén savasak, érzékenyebbé válnak a fogak elszíneződésére. Ezenkívül cukortartalma táplálhatja a baktériumokat és üregeket okozhat. Minden nagyon klassz.
Van azonban néhány FRUTAS, mint például a szeder, a gránátalma és az áfonya, amelyek sötét pigmentjeik miatt elszínezhetik a fogakat.
La ketchup enyhén pigmentált a színe és nagyon jellegzetes savas tapintása van. Érdekelheti, hogy a savas ételek puhíthatják a fogak zománcrétegét, így azok érzékenyebbek a foltosodásra. Valami hasonló történik a répa, melynek pigmentációja vörösre vagy narancssárgára festi a fogakat.
Abban az esetben, ha üdítőitalok nem találtunk semmi igazán hasznosat a szervezet számára. Savanyúak, tele vannak cukorral, és némelyikük sötét színű, ami elősegíti a fogak elszíneződését. kávé és tea Olyan italokról van szó, amelyeket sokan fogyasztanak, hogy extra adag energiát szerezzenek, de tannint tartalmaznak, és hajlamosak lehetnek a fogak megbarnulására vagy szürkére.
Végül megtaláljuk a társadalom két nagy bűnét: cigarettázás (vagy vízipipa) és vörösbor. Az első esetben mindkettő nikotint és kátrányt tartalmaz, ami sárga és barna foltok megjelenését okozhatja a fogakon. Nem is beszélve a szájjal kapcsolatos egyéb egészségügyi problémákról. Ami a bort illeti, a tanninok jelenlétét is találtuk, és fogyasztása után gyakoriak a vörös foltok.
Csökkenthetők-e a foltok anélkül, hogy abba kellene hagyni az ilyen ételek fogyasztását?
Van néhány trükk, amelyeket az alábbiakban megtanítunk, bár az ideális, ha abbahagyja a szervezetet károsító anyagok fogyasztását (például dohányzás vagy alkoholfogyasztás).
- Lehetőség szerint használjon szívószálat. Lehet, hogy butaságnak tűnik, de a szívószál használata sokkal jobb, ha agresszív italokat iszol a zománcodért. Természetesen, mivel mi is szeretnénk a bolygóra gondolni, arra biztatlak, hogy vegyél rozsdamentes acél szívószálat.
- Ne felejtsen el gyakran fogat mosni. Talán azt gondolja, hogy amit az imént mondtam, az nyilvánvaló, de a valóság az, hogy sokan elfelejtenek fogat mosni. Naponta legalább kétszer ajánlott elvégezni.
- A természetes fogkrémek nem segítenek. Tisztában vagy a környezettel, és természetes pasztákat szeretne használni. Nos, szívünk fájdalmával: ezen a problémán nem fognak segíteni. Válaszd azokat, amelyek fluoridot vagy hidroxiapatitot tartalmaznak, mivel ezek újra mineralizálják és megerősítik a fogakat. Ha érzékeny, keressen olyat, ami kalcium-hidroxidot tartalmaz.
- Használsz fogselymet? A legtöbben azt mondják, hogy nem, vagy nem elég. Próbáld megszokássá tenni, de vigyázz, nehogy megsérüljön az ínyed.
- Maradjon hidratált. Fontos, hogy sok vizet igyunk a nap folyamán, de különösen akkor, ha olyan ételeket vagy italokat fogyasztunk, amelyek elszínezhetik a fogainkat. A víz semlegesíti az üregek pH-ját és segít megtisztítani a szájmaradványokat.
- Egyél zöldséget és gyümölcsöt. Harapás! Egyél friss leveleket, zöldségeket vagy gyümölcsöket. Rágja meg, hogy fogai eltávolítsák ezeket a foltokat, és megakadályozzák a lepedék lerakódását. Az alma és a körte nagyszerű szövetségesek, amelyek jól táplálják Önt is.
