Az edzés végén természetesen nem az az arcunk, hogy a befejezés után rögtön fotózást csináljunk. És ennek köszönhető izzadó, a testünk nem áll meg kiküszöböli a méreganyagokat az arcunktól, és meglesz az összes nyitott pórusok és készen áll távolítsa el a szennyeződéseket. Ebben a pillanatban, ahogy az normális, mindannyian egyek vagytok. vörös izzadt arcEz azonban nem lehet több, mint pozitív, egyúttal tökéletes pillanat arra, hogy különleges ápolást végezzen az arcán, és egy csapásra eltávolítsa a szennyeződéseket. Elmagyarázunk néhány lépést, amelyek szükségesek az arc ápolásához, amint elhagyja az edzést.
Először is érdekes lesz hangsúlyozni az edzés utáni pillanatot, mint az arcápolás legfontosabb elemét. Ami általában annyi, hogy megmossuk az arcunkat, letöröljük az izzadságot, és beüljünk az autóba hazafelé, arra egy kicsit jobban oda kellene figyelni. Csillapítja a gyulladásokat, bezárja a pórusokat és eltávolítja a baktériumokat A fizikai aktivitással kapcsolatos alapvető dolgoknak kell lenniük, ami időbe telik, de megbecsülendő.
Az arcápolási folyamat edzés után
1. azonnal mossa meg az arcát: Már emlékeztettünk rá egy vagy másfél órára minden pórusod tágra nyílt a méreganyagok és baktériumok megtisztítása, ami az izzadásnak és a fizikai impulzusnak köszönhetően lehetséges. Ennek azonban most vége, és nem szabad többé nyitva lenniük.
Ezért fogadjon a hideg vizes arclemosó, amely lehetővé teszi a pórusok bezárását és az izzadság következtében fellépő vízveszteség megállítását. Ha aknés vagy zsíros bőröd van, kend be bőrápoló, hiszen ebben az időben ez segít a legjobb módon felépülni. Ezen kívül olvashatsz róla A zuhany alatti arcmosás veszélyei.
2. Ha nagyon vörös vagy, hidratáló: Beszéltünk már arról a kínos pillanatról is, amikor egy edzésből vörösen jöttünk ki. Nos, ez csak egy enyhe gyulladás és irritáció a dermisz izzadtság hatására. Ez a felgyülemlett izzadság az, ami később bőrpírban és pattanásokban is megnyilvánulhat, így ha hideg vízzel lemosod, akkor gyulladáscsökkentő hidratáló krémmel kíséred az arc visszanyeri eredeti állapotát.
Zárja be a pórusokat, távolítsa el az izzadságot és csökkenti a gyulladást egy mozdulattal. Csillapítja a viszketést, és eltávolítja az izzadás okozta több mint valószínű baktérium-felhalmozódást. Tehát a hidratáló krém nélkülözhetetlen az edzőtáskában. Ha többet szeretne megtudni, olvassa el ezt a cikket arcmasszázs a fiatalos arc megőrzése érdekében.
3. A zuhany, jobb ott: Nem csak a higiéniára vagy az esetleges megfázás elkerülésére, amikor lehűl az izzadság, de a bőröd is értékelni fogja. Ugyanakkor, amikor megtisztította az arcát, hogy elkerülje a pattanásokat és a pattanásokat, gondoljon arra, hogy az egész teste valami hasonlót szenved a szűk és izzadt sportruházattól. Vegyél egyet jó meleg zuhany, és ha bírod, hajtsa végre az 1. és 2. lépést, amikor hideg vízzel távozik. A meleg és hideg víz közötti kontrasztot az arcod értékelni fogja.
Ugyanakkor ne vigyük túlzásba a zuhany alatt arctisztításkor. Víz és ugyanaz a zselé, amit az egész testedre használsz, ha a szabadban van, lesz idő a megfelelő hidratálásra. Ha szeretné bővíteni ismereteit a speciális ellátással kapcsolatban, fedezze fel ezt a tartalmat itt téli bőrápoló kezelések.
Ezzel a három egyszerű lépéssel és némi odaadással képes lesz arra mondjon búcsút bőre tökéletlenségeitől és szennyeződéseitől, amikor elhagyja a sportolást. A számítástechnika során körülbelül húsz perccel minden probléma nélkül lefedhető. Ezt az extra odaadást a bőre értékelni fogja.
