Veszélyes, ha a térd bemegy guggolás közben?

  • A technika elsajátítása kulcsfontosságú a nehéz súlyok emelése előtt.
  • A haladó súlyemelők fájdalom nélkül is kimutathatják a térd valgus deformitását, míg a kezdőknek nem.
  • Az ellenállás-szalaggal végzett edzés segíthet a guggolástechnika fejlesztésében.
  • Több kutatásra van szükség a térd valgus teljesítményre gyakorolt ​​hatásának megértéséhez.
Carol Álvarez

nő csinál guggolás

egy férfi térde
Kapcsolódó cikk:
Miért fáj a térd kitörés közben?