Fedezze fel a legjobb gyakorlatokat és nyújtásokat a háti kyphosis javítására és megszüntetésére. A kyphotikus testtartás számos egészségügyi problémához vezethet. Tanuld meg javítani a testtartásodat.
A fibrilláris (izom) szakadás az egyik leggyakoribb sérülés a sportolók és az ülő életmódot folytató emberek körében, akik elkezdik a testmozgást. Fedezze fel okait, tüneteit és kezelését a gyógyulás javítása érdekében.
A tecarterápiát széles körben alkalmazzák izomsérülések vagy kellemetlen érzések utáni felépülésre. Tudja meg, mi ez, hogyan működik és milyen előnyökkel jár.
A hátizmok a hátat támasztó izmok részei. Fedezze fel a legjobb gyakorlatokat erősítésére és a sérülések megjelenésének elkerülésére, valamint a testtartás javítására.
A mozgásszegény életmód vagy a rossz testtartás tartási problémákhoz, valamint hát-, váll- és nyakfájdalmakhoz vezethet. 3 gyakorlatot tanítunk meg ennek a problémának a megoldására, kettlebell segítségével.
Sok olimpiai sportoló lebegtetéses terápián vesz részt, hogy felépüljön az edzésből és a versenyből. Elmondjuk, miből áll ez a módszer, és milyen fizikai és szellemi előnyökkel jár a szervezet számára.
A kineziotaping, vagyis a színes kötések segíthetnek a sérülések utáni rehabilitációnkban. Elmondjuk, mi ez és hogyan kell használni.
Nem vigyázunk eléggé a hátunkra. Testünk nagy elfeledettsége, de szenved. Tanulja meg jól a gyakorlatokat, és melegítsen vele.
