Tiltott gyakorlatok trochanteritis esetén: Mit kell elkerülni és hogyan lehet enyhíteni a csípőfájdalmat
Fedezze fel a trochanteritis esetén tiltott gyakorlatokat, a fájdalomcsillapítás módjait és a csípőre vonatkozó biztonságos alternatívákat.
Csípő
Tiltott gyakorlatok a diastasis recti számára, és hogyan erősítsük biztonságosan a gyomrunkat
Ismerje meg, mely gyakorlatokat kerülje el, ha diastasis rectije van, és hogyan lehet biztonságosan helyreállítani a magját.
Gyakorlatok pubalgia esetén: javítja a mobilitást és csökkenti a fájdalmat
A pubalgia legjobb gyakorlatait ajánljuk, amelyekkel csökkentheti a fájdalmat és javíthatja a rugalmasságot.
Hogyan lehet enyhíteni a psoas fájdalmat
Elmondjuk, melyek a legjobb tippek a psoas fájdalom enyhítésére. További információ itt.
Iliopsoas nőknél
Szeretné tudni, hogyan lehet elkerülni az iliopsoas tendinitist nőknél? Itt mindent elmondunk, amit tudnia kell.
Miért fáj a csípőm járás közben?
Tudja meg, miért jelentkezik csípőfájdalom járás közben. Elemezzük a sérülés okait, és feltárjuk a legjobb kezeléseket.
Milyen gyakorlatok károsíthatják a psoast?
Tudja meg, mely gyakorlatok növelhetik a psoas-szindróma kockázatát. Ismerje meg annak okait, tüneteit és a legjobb kezeléseket.
Hogyan kezelik a csípő subluxációját?
Tudja meg, mi a csípő subluxációja, és melyek a legjobb kezelések. Ismerje meg, hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat, és hogyan azonosíthatja ezt a problémát.
Mi a piriformis szindróma és hogyan kezelhető?
Tudja meg, mi a piriformis szindróma, és mik a megjelenésének okai. Ismerje meg a tüneteket és a kezeléseket a javulás érdekében.
Miért fáj a feneked kerékpározás közben?
Ismerje meg a biciklizés és kerékpározás során fellépő fenékfájdalmak különböző okait. Eláruljuk a lehetséges kezeléseket.
Gyakorlatok a csípőízületi diszplázia javítására
A csípőízületi diszplázia sok sportolót korlátozhat. Ismerje meg, melyek a legjobb gyakorlatok a diszplázia javítására, és melyeket kerülje el.