A McDonalds 3 új McFlurry-t dobott piacra, és mindegyikben van egy közös összetevő, a leghíresebb nugát: Suchard. Ez a karácsonyra oly jellemző nugát nagyon jó, nem tagadhatjuk, de nem teljesen egészséges. Lássuk a Suchard fehér csokoládé McFlurry kalóriát és gramm cukrot, étcsokoládéval és Mini változattal.
A karácsonyi nugák beköszöntével a diéta és az egészséges táplálkozás kimegy az ablakon, elvész a testmozgás, nő a zsírfelesleg, alkoholt fogyasztunk, csökken a zöldségfogyasztás, nő a cukrok stb.
Bár az ünneplés dátumai és időnként elmaradnak, az étkezésre vigyázni kell, hiszen az egészségünk múlik rajta. A felesleges cukrok, cukorbetegséghez, valamint zsírfelesleghez vezethet, koleszterin- vagy szívproblémákhoz és túlsúlyhoz vezethet.
A McDonalds 3 új McFlurry Suchard-ot dobott piacra, és ma ennek a 3 fagyasztott desszertnek a tápértékét fogjuk elemezni. Mostantól azt mondjuk, hogy megduplázzák az egy napra megengedett maximális cukormennyiséget. A WHO szerint egy gyermek vagy egy átlagos felnőtt fogyaszthat a maximum 25 gramm cukor naponta, de maga az Egészségügyi Világszervezet is tudja, hogy ez a szám sokszor megháromszorozódik.
McFlurry Suchard fehér csokoládé
A McDonalds tudja, hogyan kell megszerettetni ügyfeleit, ezért teszik ezt olyan egyszerűvé egy ropogós, ízletes fagyasztott desszerttel, tökéletes karácsonyi hangulattal. Ebben a termékben kedvezőtlen tápértéket találunk, azon alapul, hogy a kád 190 gramm, több mint 400 kalóriát és 50 gramm cukrot tartalmaz.
- Energiaérték: 404 kilokalória.
- Fehérjék: 7,6 gramm.
- Szénhidrátok: 55 gramm.
- ebből cukrok: 51 gramm.
- Rost: 0,6 gramm.
- Zsír: 17 gramm.
- ebből telített: 6,7 gramm.
- Só: 0,29 gramm.
Csak egy 190 grammos káddal már egy nap alatt túllépjük a cukorhatárt, pontosabban megduplázzuk. Mindezt anélkül, hogy számolnánk a kalóriákat, amelyeket már elfogyasztottunk a nap folyamán, vagy ha ez a desszert egy hamburger menü, szóda és burgonya, vagyis több mint 2.000 kalória egyetlen étkezésben.
McFlurry Suchard étcsokoládé
Az étcsokoládé változat nem sokkal jobb. A McDonalds ismét megszeretteti közönségét egy kád tejszínfagylalttal Sucharddal és étcsokoládéval a tetején. Egy 190 grammos desszert, ami nem mindenkinek való, hiszen ha nálunk a nagyon mozgásszegény élet, koleszterin-, cukorproblémákstb. Ne fogyasszunk ilyen termékeket.
- Energiaérték: 406 kilokalória.
- Fehérjék: 7,7 gramm.
- Szénhidrátok: 54 gramm.
- ebből cukrok: 50 gramm.
- Rost: 0,8 gramm.
- Zsír: 17 gramm.
- ebből telített: 6,2 gramm.
- Só: 0,31 gramm.
Egy 190 grammos kád ebből az édes és karácsonyi desszertből egy átlagos felnőtt napi kalóriaszükségletének 20%-át biztosítja. Ha ehhez hozzáadunk egy cukros üdítőt, chipset, szószokat, hamburgert stb. könnyedén túllépjük a 2.000 kalóriát, és mindezt egyetlen étkezés alatt.
Mini McFlurry Suchard étcsokoládé
Itt egy kicsit javulnak a dolgok, és ez az, hogy a 190 grammos kalóriatartalmú és cukros fagylaltból egy kád ultra-feldolgozott fagylalttá alakulunk, valamivel kevesebb kalóriatartalmú, de nagyon cukros.
- Energiaérték: 187 kilokalória.
- Fehérjék: 4 gramm.
- Szénhidrátok: 27 gramm.
- ebből cukrok: 24 gramm.
- Rost: 0,6 gramm.
- Zsír: 7,1 gramm.
- ebből telített: 3,5 gramm.
- Só: 0,14 gramm.
Amint látjuk, valamivel jobb, mint idősebb testvérei, de még így is nagy mennyiségű cukrot jelentenek egyetlen étkezéshez. Ha ezeket a kalóriákat és cukrokat hozzáadjuk a nap folyamán elfogyasztott ételeinkhez, sok határt túllépünk.
Az egészséges táplálkozás létfontosságú, de nem szolgálhat pajzsként vagy ürügyként az ilyen típusú ételek nagy szabadságához.