A Subway egy híres, szendvicsekre szakosodott gyorsétteremlánc, és mivel a glutén az egyik leginkább érintett allergének közül a jelenlegi lakosságot, apránként fejlesztik étlapjukat, hogy gluténmentes termékeket hozzanak létre. Ezért ma eláruljuk, mit rendelhetünk a Subway-től, ha glutén intoleranciánk van.
Ha glutén intoleranciánk van és szeretnénk Harapjon egyet a Subway-ben Egy szombat délután már elmondtuk, hogy az allergének táblázata kissé zavaros, és még inkább mobilról nézni, mert egy 32 hüvelykes monitoron bőven elég, mert minden információt egyben látunk. és nem kell tágítani és láthatatlan vonalakat létrehozni az ujjunkkal.
Ebben a szövegben elmondjuk, mit kérhetünk, ha van glutén intolerancia. Rossz hírünk van, és ez az, hogy a kenyereik túlnyomó többsége glutént tartalmaz, valamint a szendvicsek túlnyomó többsége, beleértve a vegán opciót is.
kenyér és szendvicsek
A Subway egyetlen gluténmentes kenyere Gluténmentes kenyér, és ez egy lehetőség, amit az alábbi gluténmentes szendvicsekkel együtt is rendelhetünk.
- Szalonna.
- Csirkemell felcsíkozása.
- Jamon.
- Pepperoni.
- Szalámi.
- Hotdogok.
- Tonhal.
- pulykamell
- Pörkölt szójacsíkok.
- Omlett.
A többi szendvicsben glutén van, ezért legyünk nagyon óvatosak, mert intoleranciánk mértékétől függően nehéz dolgunk lehet, ha rossz szendvicset készítünk.
Sajtok, fűszerek és szószok
Minden sajt gluténmentes, így kihasználhatjuk és élvezhetjük ezt az élvezetet, valamint olyan fűszereket, mint a jalapeños, guacamole, savanyúság, friss zöldségek stb. Céliák esetén is alkalmasak. Ami a szószokat illeti, a barbecue szósz, a teriyaki és a ropogós hagyma kivételével mindegyik gluténmentes.
Ebben az esetben bőven van lehetőségünk a Subway szendvicsünk fűszerezésére, még akkor is, ha cöliákiás betegségben szenvedünk, de ne tévesszük szem elől az egészséges táplálkozás célját. A Subway-nál vannak többé-kevésbé egészséges lehetőségek, és persze szószt rátenni nem egészséges, ahogy kólát vagy cukros desszertet sem enni. Ebben a gyorsétteremben az ételek túlnyomó többsége adagonként 300 kilokalória felett van.
Snackek, édességek és italok
Ami a harapnivalókat illeti, a Subway-nál csak 2 gluténmentes lehetőség van, ezek a következők: Eredeti Doritos Dippas és sült burgonya. Ha édességről van szó, senkit sem kímélnek, tehát látnunk kell a pozitív oldalát, és arra kell gondolnunk, hogy megszabadulunk a kísértésektől és a felesleges plusz kalóriáktól, vagy ami ugyanaz, nem rontjuk az egészségünket, magas glükóz kiugrással.
Az italok gluténmentesek, mind a szokásos üdítők az adagolóból, mind a kávék. Ezen a részen tehát jól érezhetjük magunkat, bár az üdítő nem éppen egészséges választás. A legjobb az ásványvizet választani, mivel a palack lezárásakor ügyelünk a minőség sértetlenségére.