Ha Ön a súlyemelés szerelmese, biztos vagyok benne, hogy nem hagyja ki a rutint holtteher. De ez a remek gyakorlat a testedet is nagyon megterheli, főleg a hát alsó részét, ezért is javasolt a súlyemelő öv használata. Ha megfogja, összeállítjuk a legjobb súlyemelő öveket (erőemelés), hogy megvédje a hátát.
Valószínűleg nem az első edzéskiegészítő, amit kapsz, az emelőhevedereket olyan emberek használják, akik nagy súlyokkal dolgoznak, akár edzőteremben, akár otthon. Ha azonban saját otthoni edzőtermet hoz létre, győződjön meg arról, hogy rendelkezik a legszükségesebb kellékekkel, például néhány kettlebell, egy súlyemelő pad, néhány tisztességes súlyzó, egy súlyzó és egy hasi kerék.
Az erőemeléshez nélkülözhetetlen súlyemelő övek többféle formában és méretben kaphatók. De melyiket érdemes választani? Egyik jobb, mint a másik?
Hogyan válasszuk ki a megfelelő súlyemelő övet?
Súlyemelő öv vásárlása előtt érdemes szem előtt tartani néhány dolgot.
Először is, anyagok: a legnépszerűbb változatok bőrből vagy neoprénből készülnek. A bőrszíjak általában merevebbek és erősebbek, így nagyfokú deréktámaszt nyújtanak még nehezebb emelésekhez. Másrészt a neoprén övek rugalmasabbak és könnyebbek, jobban alkalmazkodnak a testhez.
Súlyemelő övek is bejönnek méretek 10 vagy 15 centiméter. Ez nem az öv hosszát jelenti, hanem az öv középső részének szélességét, ahol a hát támaszkodik. A 15 centiméteres változat nagyobb támogatást nyújt, míg a 10 centiméteres változat kevésbé korlátozza a mozgást.
Mivel a méretekBár a súlyemelő övek ugyanazokat a méretneveket használják, mint a többi ruházat (kicsi, közepes, nagy stb.), nem azonosak más ruházati méretekkel. Tehát ha M méretű alsóinget vásárol, egy közepes súlyú emelőöv túl kicsi lehet az Ön számára. A csalódás elkerülése érdekében vásárlás előtt ellenőrizze a méretre vonatkozó útmutatót.
Vannak is különböző rögzítési módszerek amelyek közül választhat. Egyes súlyemelő övek gyorskioldó csatokat használnak, amelyek egy kézzel rögzíthetők és kioldhatók, míg más övek nagy teherbírású duplaágú csatokkal rendelkeznek.
A neoprén övek általában pattintható zárral rendelkeznek, míg a bőr övek tüskés csatokat használnak. Elméletileg a kétágú bőrpántok a legerősebbek, de a valóságban az öveknek nem kell elviselniük a tényleges súlyokat, „csak” meg kell támasztaniuk a hátat és a hasat, amikor emelsz (vagy guggolsz).
A legjobb súlyemelő övek
BEASTGEAR POWERBELT
A Beast Gear PowerBelt az egyik legmagasabbra értékelt erőemelő öv, mind az Amazonon, mind a Beast Gear weboldalán. Ez az övhöz felhasznált anyagok minőségének, valamint a gyártási folyamatnak köszönhető, amely nem csak erősebbé, de tartóssá is teszi ezt az övet.
A PowerBelt 10 mm vastag, így nagy támasztékot nyújt a hát alsó részének. 10 centiméter széles, így nem korlátozza a mozgást.
Az öv fő anyaga 100% marhabőr, erős varrással van összekötve, rozsdamentes acél csatok és szegecsek erősítik.
Lásd ajánlatot az Amazon-onGUNSMITH FITNESS SHIBUSA
A Gunsmith Fitness szerint a Shibusa termékcsalád az "egyszerű, finom és visszafogott szépségre" utal. És ahogy a képen is láthatjuk, igazuk van.
A Shibusa súlyemelő öv nem csak jól néz ki, hanem strapabíró is, és számos opció közül választhat, beleértve a két különböző szélességű (10 és 15 cm) és a kétágú csat (olimpiai övek) vagy az emelőkaros csat. power/single end (erőemelés) övek).
A két olimpiai fajta vékonyabb, 6-7 mm közötti vastagságú, így rugalmasabbak anélkül, hogy elveszítenék a bőröv alátámasztását. A súlyemelő hevederek 10 mm vastagok a további tartás érdekében.
A hát alsó részén is nagy mennyiségű párnázás található, bár mint minden övnél, ha derékproblémái vannak, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen nehéz emelést végezne.
Lásd ajánlatot az Amazon-onAQF SÚLY NEOPRÉN
Az AQF neoprén öv rugalmas formájának köszönhetően nemcsak guggoláshoz és holthúzáshoz ideális, hanem a mozgáshoz is remek kiegészítő.
Az AQF azt állítja, hogy az öv «kiszélesedik elöl és hátul, hogy elősegítse a megfelelő testtartást, kényelmet és javítsa az emelési technikát«. Bizonyára ergonomikus darabnak tűnik, befelé és felfelé ívelő ívekkel, amelyek különböző területeken megtámasztják a testet.
Ez az öv gyors hurokkal és hurokzáras rendszerrel is rendelkezik, amely akár egy kézzel is felvehető. Három szín közül is választhat: fekete, zöld vagy szürke.
Lásd ajánlatot az Amazon-onRDX POWERLIFTING ÖV
Az RDX előnyei meglehetősen egyértelműek: ez egy nagy teherbírású, minőségi anyagokból készült öv, ipari minőségű varrással, valamint acél billenőzárral. Ennél sokkal biztonságosabb nem lehet.
Ez az olajbarnított öv is jól néz ki, így nem csoda, hogy az erős férfiak gyakran választják emelőtartozékként. Akár holttestemelést, holthúzást, guggolást vagy akár járomemelést végez, az RDX Powerlifting növeli a gerinc és a mag stabilitását.
Lásd ajánlatot az Amazon-onMYTRA FUSION
A Mytra Fusion meglepően sok technológiát használ, tekintve, hogy ez csak egy súlyemelő öv, és nem egy triatlon kerékpár.
Például WZX-Core párnázatot használ, amely kiterjesztett védelmet nyújt a gerinc alsó részének, míg a speciális FRG-Back Rest technológia maximalizálja a gerinc kényelmét az emelés és az edzés során.
Az acél kétágú csatrendszer elég biztonságos a legtöbb emeléshez. Ez az öv 15 centiméteres, ezért olyan emberek számára alkalmas, akiknek nagy támasztékra van szükségük a hát alsó részén.
Lásd ajánlatot az Amazon-on